8月27日，為期2個月的楊浦區青少年情緒“管家”暑期營結營了，不論是小朋友還是“大朋友”，大家都感到收獲滿滿。

在這里不僅孩子們要來上課，家長也要一起上課。他們學習的不是知識和技能，而是情緒管理。

本次暑期營由新華醫院臨床心理科為7-14歲青少年定制了六大情緒主題課程，帶領100多名小朋友學會成為情緒的主人。

我的情緒我做主 “七彩心晴”迎笑臉

區別于傳統的教學課堂，在情緒“管家”暑期營，孩子們可以盡情地做自己想做的事情，“我想要吹氣球！”、“我想玩超級超級豬！”一個個豐富有趣的情緒體驗小游戲，讓孩子們感受不同的情緒帶來的軀體反應，識別情緒的強烈程度。

接著勇敢地挑戰情緒小怪獸，固執倔強、急躁、不能接受批評、嫉妒心強......一個個克服，一次次成長。“輕輕地抱住自己，拍拍自己的肩膀，對自己說一聲你真棒！”在咨詢師的帶領下，小朋友學習用“蝴蝶拍”的方式放松身體，發現原來情緒管理并不難。

“我一共學到了4種放松的方法，我覺得這種課程對我來說非常有幫助。”小葉說，以前在學校里，和同學之間有矛盾，就會很暴躁，現在自己的克制能力變強了，“我要繼續努力，爭取把壞脾氣改掉。”

“當有情緒時，作為家長可以怎么做？如何正確的引導孩子呢？”孩子們在暑期營熱火朝天了解情緒的同時，一旁的家長也沒有閑著，在專家的帶領下，家長們互相交流溝通。

專家用風趣的語言、豐富的知識對每一個事例進行詳細的分析，幫助家長樹立正確的教育觀，掌握科學的教育方法。

“我特別感謝這個活動，因為我們家長會有很多很多疑問，但是又沒有一些專業的方法，就是會很迷茫。”廖女士表示，在這里學到了很多。

愛媽媽，但也有不愿告訴她的小秘密

“我們這個情緒課程主要是幫助孩子來管理好自己的情緒，包括傷心、難過、害怕以及無力、無助等，讓他們學習怎么樣去識別和處理。”暑期營講師、國家二級心理咨詢師陳霞告訴解釋道。

孩子情緒失控的背后，往往伴隨著一些深層次的原因。在情緒“管家”暑期營中，有這樣一個初一的孩子，名叫然然（化名），其他小朋友開心上課的時候，他經常表現出坐立不安，煩躁的狀態。為改善然然的情況，暑期營安排了專業老師為他提供一對一情緒疏導。

在輔導過程中，然然告訴老師，他很想集中注意力，但常常控制不住自己。同時他透露了一個從來不敢告訴媽媽的秘密——他很想自己的爸爸。

原來然然幼兒園時，父母便離異了，然然知道父母分開的原因，也懂得母親的辛苦，因此不想讓媽媽傷心生氣，所以這么多年，從不主動在媽媽面前提起爸爸。

多年壓抑在內心的情感，導致然然出現了向內攻擊的傾向，無法控制自己的注意力。

老師耐心引導然然，每次感到煩躁的時候，可以學習用深呼吸來放松自己，同時鼓勵他可以真誠地和媽媽分享這個秘密。考慮到然然是班里最大的孩子，老師還鼓勵他擔任暑期營的班長，增強責任感并以此來約束自己。然然媽媽也反思了自己在教育過程中，因為婚姻不幸控制不住情緒而對孩子產生的影響，表示以后一定耐心和孩子溝通，多了解孩子的內心世界。

經過一個多月的暑期營訓練和一對一疏導，然然逐漸能夠專注的完成整節課的學習，并制止其他小朋友的搗亂行為，成為了優秀課代表。

今后將推出線上課程

據悉，楊浦區青少年情緒“管家”暑期營是楊浦區婦兒工委在暑期推出的特色活動，采用故事、游戲等方式，指導青少年學習情緒調控、處理應激事件的技能。

楊浦區創建兒童友好示范區以來，以“兒童+”為核心，開展了一批聚焦兒童友好、服務兒童需求的系列項目。其中，楊浦區青少年情緒管理指導項目圍繞“兒童+健康”，通過專業課程培訓、專業師資帶領、訪談評估跟蹤；形成“家庭重視、學校預防、社區跟蹤、醫生干預”的“家校醫社”兒童情緒健康聯動機制，并建立起專家主導、醫師指導、國家二級心理咨詢師志愿者團隊輔導、家庭成員共同配合的“金字塔階梯型”干預模式。

項目已開展進學校主題宣講，青少年、親子關系團體輔導，家庭關系管理評估，咨詢師主題培訓等活動116場，服務2000余人次。下階段，還將推出“青少年情緒健康”系列線上課堂，持續為楊浦區兒童友好示范區創建提供助力。

（來源：上海楊浦）

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