人民網上海11月17日電 （記者龔莎）近期，國務院聯防聯控機制公布二十條優化疫情防控措施。上海市按照國家要求，進一步優化調整相關防疫措施。面對疫情防控新形勢，上海市健康促進中心提醒廣大市民朋友把好個人衛生健康“四關”。

第一關：做好個人防護

秋冬季是呼吸道傳染病的高發季節。面對新冠肺炎和秋冬季常見呼吸道傳染病的共同威脅，應做好防護措施，堅持“防疫三件套”“防護五還要”（口罩還要戴、社交距離還要留、咳嗽噴嚏還要遮、雙手還要經常洗、窗戶還要盡量開），繼續保持勤洗手、戴口罩、留距離、不扎堆、多通風等良好衛生習慣。外出就餐注意錯峰，建議使用公筷公勺。

第二關：履行防疫責任

進入公共場所，主動配合掃碼測溫，并向場所現場工作人員展示掃碼結果，或者通過“數字哨兵”掃碼核驗健康信息。沒有智能手機的老年人等無法掃碼、亮碼的市民，單獨出行時可使用紙質離線“隨申碼”和本人的身份證。此外，繼續做好常態化核酸檢測。易感人群盡量避免去人群密集的公共場所。

第三關：及時接種疫苗

符合新冠病毒疫苗接種條件的人群，應盡快完成全程或加強免疫接種，尤其是老年人和患有基礎性疾病的人，更要抓緊時機打好疫苗，為自己穿好“無形防護服”。兒童、老人、體弱者等容易感染流感的人群，應當在醫生的指導下接種流感疫苗。

第四關：健康生活方式

合理膳食，結合個人情況適當鍛煉，及時補充水分，少喝含糖飲料，開窗通風時注意保暖，根據氣溫及時增減衣物。作息規律，保證充足睡眠，避免熬夜和過度疲勞。做好自己和家人的健康監測，一旦出現發熱、咳嗽等可疑癥狀，嚴格做好個人防護，及時就近前往發熱門診就診。

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