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當睡眠不足時孩子更易夢游 家長需做好日常管理

2024年01月10日17:38 | 來源:解放網(wǎng)
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睡眠不足時,孩子更易夢游

近日,上海交通大學醫(yī)學院附屬上海兒童醫(yī)學中心骨科成功救治了一位因夢游不慎從6樓摔落,導致雙下肢癱瘓的患兒。15歲的孟迪在夜間夢游時,不慎從6樓家中墜落,一小時后才被人發(fā)現(xiàn),當時他的雙下肢已無法站立,感覺麻痹。這個案例值得警惕。家長該如何進行日常管理,保護好夢游孩子的安全?記者采訪了上海兒童醫(yī)學中心發(fā)育行為兒科心理治療師王廣海。

王廣海說,夢游通常發(fā)生在睡眠最深的階段(也稱為慢波睡眠)。因此,夢游更容易在入睡后的第1至2小時內(nèi)發(fā)生,該時段是深睡眠最有可能出現(xiàn)的時候。夢游在年幼的孩子中更常見,因為他們比青少年或成人有更多的深睡眠。

需要注意的是,當孩子睡眠不足時,夢游更易發(fā)生。“因為睡眠不足后,機體會更容易出現(xiàn)深睡眠。睡眠越深,夢游就越有可能發(fā)生。”為此,王廣海說,如果孩子容易發(fā)生夢游,那么,任何導致睡眠不足的情況都可能引發(fā)夢游,“如當孩子第一次放棄午睡或日程安排發(fā)生了變化,任何中斷或破壞睡眠的情況也都會增加夢游發(fā)生的可能性,包括:睡眠時間不規(guī)律;一些其他的睡眠障礙,如打鼾或睡眠呼吸暫停;發(fā)熱,生病;一些藥物作用;睡眠時憋尿;睡在不同的環(huán)境中,如野營時、在朋友家或祖父母家中;睡在嘈雜的環(huán)境中;壓力。”

雖然夢游并不可怕,但如果造成意外傷害,后果不堪設想。王廣海說,家長應當確保所有房屋大門都已上鎖。同時,要確保所有窗戶,特別是二層或更高層的窗戶不要敞開。應用平靜和舒緩的話語引導孩子慢慢回到床上,但如果孩子在引導時感到不安,那就讓其繼續(xù),順其自然;特別需注意不要叫醒孩子,雖然喚醒沒有害處,但也沒有任何益處,而且這可能會讓孩子更加焦躁不安。日常生活中,家長應確保孩子有充足的睡眠,并保持規(guī)律的作息。(記者 黃楊子)

(責編:嚴遠、軒召強)

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