人民網上海5月28日電 （董志雯）“大家微講堂·社區政工師”項目是楊浦區深度挖掘區域內高校專家資源，積極發揮嗶哩嗶哩等網絡平臺優勢和黨建工作優勢而推出的網紅思政課項目。

為了幫助廣大黨員群眾和一線戰疫人員舒緩情緒，繼續落實市委關于疫情防控的相關要求，為復工復產做好充分準備，5月26日晚上，“大家微講堂”之“防疫心理疏導課”特別節目正式上線。

本次特別節目，依托楊浦“三師三顧問”制度，聘請區域內高校“大家”擔任社區政工師，結合心理防疫這一內容，特邀復旦大學社會發展與公共政策學院心理學系副教授田芊，圍繞“‘疫’心守護 筑實防疫心理防線”主題，講解如何以良好的心境和飽滿的狀態來鞏固防疫成果。

田教授通過自己在疫情和防疫中的體會和感想，跟觀眾們科普了在疫情之下出現心理不適的原因，只有了解自身不適情緒產生的原因，才能更好地對癥下藥。田教授從“道”和“術”兩個方面介紹了心理防疫的小妙招。首先面對心理不適需要做的是學會接受這個環境，個人保持積極良好的心態，才能體驗到更美好的人生。當我們已經了解到適應客觀環境是自身必須經歷的階段，其實自己的心理調節已經成功了一半。防疫的同時更要防“抑”，找到正確的疏導方法，可以有效地幫助大家保持身心健康和心態平和，通過增加確定感、幸福感、現實感、意義感的四種感受，幫助大家在疫情期間，好好規劃每一天，積極發展自我。

家住楊浦區長白新村街道內江路384弄的曹爺爺兩口子，都已經80多歲高齡，不太會用電子產品，在看到節目預告后，還特意電話咨詢一步一步搞清楚收看渠道，表示特殊時期非常需要這樣的心理疏導課程來緩解情緒。

特別節目上線后，廣大黨員、一線抗疫人員和居家群眾表示，不管是在崗位上戰斗還是留在家中堅守，都學會了提高自我心理調適能力的方法，一定程度上減緩了近期的心理壓力，筑牢了心理健康防線，會以更加積極的心態度過當前這段正處于向常態化疫情防控轉換的關鍵時期，相信通過各方努力，熟悉的城市將很快回歸。

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